Treino perfeito para o seu corpo!
Treinos adaptados ao seu objetivo, seja emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar o condicionamento. Vamos juntos traçar um plano eficiente e seguro para isso.
Chega de perder tempo com treinos genéricos. Treine com estratégia, treine com um personal!
QUEM SOU EU?
Eu sou Juliana Santos, Personal Trainer, e minha missão é ajudar você a conquistar um corpo mais saudável, forte e funcional, sem abrir mão da segurança e da individualidade no treino.
Formação e experiência
Sou graduada em Educação Física e especialista em treinamento personalizado, com anos de experiência ajudando pessoas a atingirem objetivos como: Emagrecimento saudável, Ganho de massa muscular, Melhora do condicionamento físico, Qualidade de vida e disposição no dia a dia.
força
Sua força não está no peso que levanta, mas na determinação que te move. Alcance seus objetivos de condicionamento físico com rotinas dinâmicas projetadas para desenvolver resistência, melhorar a agilidade e tonificar seu corpo.
execuçao
Treinar certo é mais importante que treinar muito. Experimente um treino de corpo inteiro que combina treinamento de força, flexibilidade e atenção plena para obter benefícios físicos e mentais ideais.
persistencia
Um treino de cada vez, um passo mais perto do seu objetivo. Adote um estilo de vida equilibrado por meio da musculação, melhorando a flexibilidade, a força e o bem-estar geral para uma vida mais saudável.
Porque me escolher?
Ofereço os melhores condicionamentos a 9 anos!
Meu trabalho é totalmente adaptado ao seu perfil e rotina. Através de treinos presenciais ou online, elaboro um plano individualizado, com exercícios detalhados, vídeos explicativos, acompanhamento constante e ajustes sempre que necessário.
Meu compromisso com você
Treinos personalizados e seguros
Acompanhamento próximo e motivador
Foco em resultados reais e sustentáveis
Respeito aos seus limites e evolução gradual
+9
Anos de experiência
+15
Academias parceiras
+100
Clientes satisfeitos
trainer
personal
juliana santos
EXERCÍCIOS
TREINOS EXCLUSIVOS PARA SUA META
condicionamento
hipertrofia
emagrecimento
SAÚDE GERAL
escolha seu plano
plano mensal online
r$ 180
DISPONIBILIDADE PELO O APP
60 minutos workout
Treinos personalizados
Orientações pelo o APP
Treine a qualquer momento
escolha seu plano
planos mensais presencial
r$520
2x por semana
60 minutos workout
8 aulas por mês
Treinos personalizados
r$780
3x por semana
60 minutos workout
12 aulas por mês
Treinos personalizados
r$1040
4x por semana
60 minutos workout
16 aulas por mês
Treinos personalizados
r$1300
5x por semana
60 minutos workout
20 aulas por mês
Treinos personalizados
GALERIA
resultados dos alunos
perguntas
Dúvidas frequentes
Como funciona o plano?
Você tem direito a uma aula experimental gratuita para conhecer meu método e sentir como funciona o treino.
Após essa aula, caso tenha interesse em continuar, será cobrado o valor referente à quantidade de aulas que você escolher por semana.O pagamento é feito de forma pré-paga: a mensalidade é cobrada no início e o vencimento será sempre na mesma data em que você começou o acompanhamento.
Assim, garantimos organização e planejamento para manter seus treinos em dia e sua evolução constante.
Quais academias atende?
Atualmente atendo nas academias abaixo!
WORLD GYN PRO - R. T36 - ST Bueno
SKY FIT - Portal Sul Shopping
SKY FIT - T-63
SKY FIT - Moinho Dos Ventos
SKY FIT - Bairro Cardoso
FIVE FIT - Buriti Sereno
PLAY FIT - Vila Oliveira
PLAY FIT - Boa EsperançaSe já treina em alguma academia, posso te atender nela. Caso a academia escolhida cobre taxa de personal, fica o valor das aulas + a taxa.
Tem suporte com alimentação ou nutricionista?
Sim! Ofereço orientações gerais sobre alimentação saudável, especialmente focadas nos seus objetivos (emagrecimento, hipertrofia etc).
Porém, para um plano alimentar completo e individualizado, sempre recomendo o acompanhamento com um nutricionista.Trabalho em parceria com profissionais da área.
Se desejar, posso te indicar uma nutricionista de confiança para montar um plano alimentar personalizado que complemente seus treinos. Assim, você tem um acompanhamento completo!
Os treinos são adaptados ao meu nível?
Treino 100% adaptado para você
Com certeza!
O seu treino será planejado de acordo com o seu objetivo — seja emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar o condicionamento físico.
Tudo será feito respeitando seus limites e com foco total na execução correta dos movimentos, garantindo evolução com segurança.Vamos juntos traçar um plano eficiente, seguro e direcionado para os seus resultados.
Como funciona o treino online?
Você receberá fichas de treino totalmente personalizadas, elaboradas por mim especialmente para os seus objetivos.
Tudo será disponibilizado através de um aplicativo exclusivo, onde você terá acesso individual e seguro.Dentro do app, você vai encontrar:
Prescrição completa dos treinos
Vídeos demonstrativos para ensinar a execução correta de cada exercício
Espaço para dúvidas e feedbacks, para que possamos ajustar e evoluir juntosAssim, mesmo à distância, você terá acompanhamento próximo e um plano feito sob medida para você atingir seus resultados!
Quanto tempo devo praticar?
Para melhores resultados, faça de 2 a 3 sessões por semana para melhorar a flexibilidade, a força e o bem-estar geral.
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ATENDIMENTO
Atendimento presencial em Goiânia e Aparecida de Goiânia
Atendemento online em todo Brasil.
TELEFONE
+62 99184-8940
HORÁRIOS
SEGUNDA A SEXTA: 08.00 ÁS 18.00
Assitente virtual disponível 24 horas.
